СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ 

 Что же такое спортивное питание!?Спортивное питание — это биологически активные добавки, нутрицевтики и пищевые концентраты, разработанные для людей, активно занимающихся спортом, и предназначенные для улучшения спортивных показателей: повышения силы и выносливости, увеличения мышечной массы и т.д. Спортивное питание изготавливается на основе научных исследований в различных областях, таких как физиология и диетология.

Очень часто начинающие спортсмены пугаются этого термина или путают спортивное питание с фармакологическими препаратами, которыми пользуются профессиональные спортсмены. В действительности, спортивное питание не имеет ничего общего с допингом. Спортивные добавки, по сути, являются «концентрированной пищей», которая состоит из тех же самых компонентов, что и обычная, домашняя еда. Смысл же «концентрированности» состоит в том, что обычная еда может усваиваться организмом около 4 часов, а спортивные добавки — гораздо быстрее и полнее, при минимальных затратах на переваривание, энергетическая ценность спортивного питания столь высока, что, к примеру, одинаковые количества калорий можно получить, скушав большую тарелку макарон с огромным куском мяса, либо, выпив всего один стакан белково-углеводного коктейля или гейнера. Но следует понимать, что спортивное питание не просто так часто называют добавками, так как оно именно добавляется к основному рациону, состоящему из обычной еды, и питаться полностью только спортивным питанием не будет самым правильным решением.

Разобрались что такое спортивное питание, для чего и где 

применяется. В следующих постах я подробно расскажу о 

самых популярных и эффективных добавках. Также сделаю 

оценку товаров, которые употреблял сам. Посоветую в каких комбинациях принимать те или иные добавки для набора или сушки.

ЗАКАЗАТЬ СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ МОЖНО ЗДЕСЬ

•  vk.com/nikita_gutsu

Personal trainer/ TRX trainer/ Fitness model/

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ YOUTUBE:
www.youtube.com/user/nikitagutsu

Страница Vk:
vk.com/nikita_gutsu

Группа Vk:
http://vk.com/nikitagutsu

Мой сайт: nikitagutsu.com/
Instagtam: instagram.com/nikitagutsu
Facebook: facebook.com/nikitagutsu
BLOG: nikitagutsu.blogspot.com/
Photo: 500px.com/nikitagutsucom

Симферополь-Москва-Санкт-Петербург-Москва-Симферополь
часть 3
Фотография. 

«Что мне нравится в фотографии, так это то, что в ней пойман момент, который ушел навсегда, который невозможно воспроизвести», - Карл Лагерфельд.

Фотограф:Анастасия Скопинцева

Санкт-Петербург

Фотограф:Андрей Вишняков

Санкт-Петербург

Фотограф: Денис Викторов

Москва

Фотограф:Сева Галкин 

Москва 

Personal trainer/ TRX trainer/ Fitness model/

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ YOUTUBE:
www.youtube.com/user/nikitagutsu

Страница Vk:
vk.com/nikita_gutsu
Группа Vk:
http://vk.com/nikitagutsu
Мой сайт: nikitagutsu.com/
Instagtam: instagram.com/nikitagutsu
Facebook: facebook.com/nikitagutsu
BLOG: nikitagutsu.blogspot.com

Симферополь-Москва-Санкт-Петербург-Москва-Симферополь 

часть 2

САНКТ-ПЕТЕРБУРГ

Ночной поезд Москва-Санкт-Петербург. На ногах еле стоял, после дневного семинара и двух тяжелых тренировок, мысли были об одном, поскорей бы лечь спать. И вот свершилось. В поездах сплю плохо, но в                                               этот раз все было прекрасно, спал как убитый. 

В 8:30 утра я был на месте. И вот она, культурная столица России. От метро к дому, идти минут 15, но это было наслаждение. Огромный парк, который порадовал меня. Легкий туман, невероятно свежий воздух и замечательное настроение – это Санкт-Петербург. Здесь было спокойнее и уютнее чем в Москве.                                                         

В Петербурге я впервые в своей жизни побывал на хоккее. Невероятно больших размеров ледовый дворец меня поразил.  Но больше всего меня впечатлила атмосфера на трибунах. 12 тысяч человек пришли посмотреть и поддержать  любимую команду, в этот раз СКА(Санкт-Петербург) играл против команды Динамо(Рига). Эмоции непередаваемые. 

После Хоккея я побывал в ресторане "Паруса", который находится на 10 этаже и немного прогулялся по ночному Санкт-Петербургу. Улицы города,здания, как же здесь красиво. 

             

NOVA ARENA 
Ну а теперь перехожу к главному, к совместной тренировке с Михаилом Прыгуновым. 

Итак, к 10 утра я отправился в NOVA ARENA.Красивый,стильный фитнес центр премиум класса. И вот я уже переоделся и хожу по залу, разглядываю тренажеры,как слышу сзади - "Никита!?" Собственной персоной Михаил Прыгунов со своей камерой с которой, как я понял, не расстаётся ни на миг. Что могу сказать отличный, позитивный человек,с хорошим чувством юмора. Пообщались, потренировались, поснимали, зарядили друг друга положительной энергией и я отправился дальше гулять по Петербургу. Кстати друзья, мне поступило предложение сняться для фитнес канала МЫШЦЫ.РФ. Поэтому  после нового года ждите видео.
                                          
                                
                             





                               



                              

                           Селфи после тренировки!!!

                                  На хорошем пампе) 

Друзья, в ближайшее время напишу заключительный пост о поездке, где покажу работы фотографов с которыми удалось встретиться, пообщаться и немного поснимать. А сейчас загляните на мой канал youtube и конечно же подпишитесь. 

Personal trainer/ TRX trainer/ Fitness model/

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ YOUTUBE:
www.youtube.com/user/nikitagutsu

Страница Vk:
vk.com/nikita_gutsu
Группа Vk:
http://vk.com/nikitagutsu
Мой сайт: nikitagutsu.com/
Instagtam: instagram.com/nikitagutsu
Facebook: facebook.com/nikitagutsu
BLOG: nikitagutsu.blogspot.com

Симферополь-Москва-Санкт-Петербург-Москва-Симферополь

 часть 1 

Поездка в Москву на курсы TRX GSTC. 

Это было незабываемо. Достаточно давно было желание посетить курсы по тренировкам TRX. И вот наконец я открыл календарь проведения семинаров, выбрал дату и мигом зарегистрировался. Семинар проходил в одном из фитнес центров Х*fit, замечательное место для тренировок. Была бы моя воля, я бы там жил, но увы. Вежливые администраторы объяснили, где будет проходить семинар, выдали ключик от шкафчика и я отправился подготавливаться. Конечно уверенность в том, что я все знаю меня не оставляла и мне казалось,что нового я ничего не узнаю и в этом была моя ошибка. Как выяснилось о петлях TRX я знал очень мало,а в групповом треннинге я вообще ноль.

Небольшой и краткий отзыв о семинаре. Это было нереально круто и познавательно.Организация мероприятия и подача информации на высшем уровне. Конечно хочется выделить нашего учителя,мастер-тренера Ярослава Сойникова, который оказался настоящим профи, не только в области фитнеса, но и в области преподавания и обучения. Доносил всю информацию кратко, понятно и что самое главное интересно. Очень рад,что познакомился с ним и конечно же рад, что посетил семинар TRX.
И напоследок небольшое объявление

Если Вы хотите позаниматься на функциональных петлях TRX, жду в гости. Сейчас набираю группу.Записаться на тренировки можно, отправив сообщение в Vkontakte, либо на мой e-mail.
vk.com/nikita_gutsu
nikitagutsu.com@gmail.com

Как же без селфи с тренером)

После семинара в Москве на ночном поезде я отправился в Санкт-Петербург на совместную тренировку к Мише Прыгунову, но это уже совсем другая история!

  Москва - Санкт-Петербург

Personal trainer/ TRX trainer/ Fitness model/

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ YOUTUBE:
www.youtube.com/user/nikitagutsu

Страница Vk:
vk.com/nikita_gutsu
Группа Vk:
http://vk.com/nikitagutsu
Мой сайт: nikitagutsu.com/
Instagtam: instagram.com/nikitagutsu
Facebook: facebook.com/nikitagutsu
BLOG: nikitagutsu.blogspot.com