Сушка ОНЛАЙН 


Проект "сушка Online" 
6 недель за которые Вы узнаете!? 
Что такое Сушка?
Питание на сушке?
Спортивные добавки на сушке?! 

Программа тренировок на сушке?! 
и многое другое.
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ 
https://www.youtube.com/user/nikitagutsu
И СЛЕДИТЕ ЗА НОВОСТЯМИ! 

Питание на первые 2 недели сушки 

1. 120 гр овсянки 

3 яичных белка, 2 полных яйца 

2. 100 гр риса 

150 гр куриной грудки 

3. 100 гр риса 

150 гр куриной грудки 

4.50 гр. миндаль 

30 гр протеин 

5. 150 гр куриной грудки 

Салат из помидор огурцов 

6. 200 гр творога 

На этом не ограничивайтесь. Можете добавлять те 

продукты, которые считаете нужными в рационе. 

Главное 

соблюдайте основные принципы диеты на сушке. 

Всем отличного настроения. Готовимся к лету!